【家園在線】保護眼睛我知道發(fā)表時間:2020-03-28 11:33 “兩只葡萄黑又亮,只能欣賞不能吃。白天陪我看世界,晚上伴我入夢鄉(xiāng)?!焙?,小朋友,你們知道我是誰嗎?猜對啦,我是眼睛。作為大家身體里最重要的朋友之一,我每天都在陪伴著你們,可了解你們啦!那么你們對我了解多少呢?讓我們好好聊一聊吧! 能干的眼睛 我知道你們每天做了些什么,知道你們的喜好,也認(rèn)識你們的朋友……那么作為你們的好朋友,小朋友們對我了解嗎?知道什么時候要需要用到我嗎? “畫畫,寫作業(yè)用到眼睛。平時上課的時候也會用到。” “走路的時候也要用到眼睛,不然會看不見路?!?/span> “遇到危險的時候要用眼睛?!?/span> “測視力的時候用到眼睛?!?/span> “工作要用到眼睛?!?/span> “眼睛睜著就是在工作,閉著就不在工作。” “干什么都要用到眼睛。” ……
這就是我——-眼睛,是人體最重要的器官之一??梢哉f,除了睡覺時間,我一刻不停地幫你們從外界獲取信息??磿?、學(xué)習(xí)、娛樂,所有的日常生活都離不開我。 眼睛會生病了 最近我的工作量增加了很多,感覺有一些不舒服,好像快要生病了。每當(dāng)小朋友們生病不舒服的時候,爸爸媽媽總會帶你們?nèi)メt(yī)院,或者“對癥下藥”,很快你們就恢復(fù)健康了。我不舒服的時候,你們應(yīng)該怎樣來幫助我呢。 常見的眼部疾病 我知道有很多小朋友最近看了很長時間的手機,眼睛有紅血絲,而且很干很澀,這些癥狀說明我工作的太多了,不讓我休息的話可能會得干眼癥,還會變成你們最常說的近視。小朋友們平時用臟手揉眼睛,也會導(dǎo)致我生病,會得沙眼、角膜炎。我還會得一種紅眼病,需要在家休息,按時擦藥,不能和小伙伴一起玩了,會傳染給別人的。 近視的產(chǎn)生 在這些病里,我最容易得的就是“近視”了。一說到近視,你們都說近視需要戴眼鏡,而且戴眼鏡很不方便,那你們知道“近視”是怎么產(chǎn)生的嗎?
長時間看屏幕,近距離看屏幕。 看書姿勢不對,比如躺著看書。
在太亮和太暗的環(huán)境下使用眼睛。 護眼小妙招 1、要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離??磿c寫字時,光線應(yīng)適度,不宜過強或過暗,時間也不宜過長,每40~50分鐘,應(yīng)休息10~15分鐘。 2、閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。 3、加強體格鍛煉,增強身體素質(zhì),可以減輕減慢近視眼的發(fā)生,尤其是室外體育運動。
4、注意營養(yǎng)補充,尤其是維生素B、礦物質(zhì)等。 這下你們都更加了解我了吧?小朋友們學(xué)會了很多保護我的方法,就讓我們從現(xiàn)在開始行動起來吧! |